Cela arrive souvent lorsqu’on reste assis longtemps : les épaules et le cou se raidissent, la zone du bas-ventre s’enflamme, et l’on commence à se sentir fatigué. C’est là qu’un bon siège et une posture correcte peuvent faire toute la différence.
Cela arrive souvent lorsqu’on reste assis longtemps : les épaules et le cou se raidissent, la zone du bas-ventre s’enflamme, et l’on commence à se sentir fatigué. C’est là qu’un bon siège et une posture correcte peuvent faire la différence.
Les risques d’une vie sédentaire
Entre le lit, les chaises, les fauteuils et le canapé, le risque de mener une vie plutôt sédentaire est toujours présent. De plus, on estime que 8 travailleurs sur 10 ont tendance à travailler assis, très souvent en gardant la même position pendant de nombreuses heures consécutives. À court terme, il n’est pas facile de remarquer les conséquences d’une position incorrecte avec les jambes croisées, le dos courbé et le cou penché en avant, mais après quelques mois, les premiers problèmes commencent à apparaître. Passer des heures assis dans une position correcte représente le seul moyen de prévenir des problèmes de santé plus ou moins graves, comme ceux décrits ci-dessous.
Obésité. Certains troubles, comme le syndrome métabolique, altèrent le métabolisme et peuvent provoquer une prise de poids. La digestion ralentit et il devient vraiment difficile d’éliminer ce que nous ingérons.
Mauvaise circulation sanguine. Il arrive de sentir les jambes lourdes, fatiguées, les chevilles gonflées, et plus généralement une sensation de pulsation dans le bas du corps : un signe d’alerte clair.
Ralentissement des fonctions cérébrales. En général, plus on reste assis, plus on se sent fatigué et la tête lourde ; être inconfortable contribue encore davantage à brouiller l’esprit et à perdre concentration et productivité.
Douleurs articulaires et musculaires. Les zones les plus faibles sont souvent les jambes, les fesses et les hanches, toutes des parties du corps qui ne sont pas activées lorsqu’on est assis.
De plus, diverses études montrent qu’au niveau psychologique, passer beaucoup de temps assis contribue à se sentir de mauvaise humeur, fatigué et épuisé. Il est donc important de disposer d’un bon siège et le secret pour ne pas se fatiguer physiquement est de faire régulièrement des pauses : toutes les 2 heures, ou si possible toutes les heures, il est très utile de se lever et de marcher 5 minutes avant de reprendre son activité.
Même une heure de sport ou simplement une marche d’au moins trente minutes par jour suffit pour faire la différence. L’important est de maintenir notre corps actif, afin que la position assise n’entraîne pas la raideur et la contraction du dos ou des bras.
Comment choisir un bon siège
Le mot-clé est ergonomie : un ensemble de principes permettant de créer des produits esthétiques, efficaces et capables d’apporter du bien-être à ceux qui les utilisent. Aujourd’hui, les sièges sont conçus pour être le plus confortable possible, tout en conservant un design élégant et raffiné.
Qu’il s’agisse de sièges de bureau, de petits canapés ou de tabourets, chaque produit possède différentes caractéristiques qui le rendent ergonomique et confortable : rembourrage doux ou structure rigide, revêtement en tissu ou en cuir, fixe ou réglable, pieds ou roulettes. Parmi les propositions de notre entreprise Sem, plusieurs modèles intéressants sont conçus pour répondre à tous les besoins : la structure et les formes de nos produits favorisent une posture correcte, et la présence d’accoudoirs et d’appuie-tête aide à se sentir soutenu et à répartir plus uniformément le poids du corps.
Sem propose des produits allant des sièges de bureau aux tabourets, ainsi que des petits canapés et fauteuils. Parmi les modèles de sièges de direction, Grid est un fauteuil présidentiel disponible en version rembourrée ou en maille, apprécié pour le grand soutien qu’il offre au corps, notamment au dos, grâce au soutien lombaire présent dans la partie inférieure du dossier. Similaire à Grid, l’un des sièges opérationnels les plus confortables de Sem est Cometa, conçu pour allier commodité et praticité. Ce siège offre également un soutien lombaire au dossier et il est possible d’ajouter son appuie-tête pour soutenir la zone cervicale.
Nos produits Sem sont conçus pour offrir une expérience de siège ergonomique qui vise le bien-être de l’utilisateur. Contactez-nous pour découvrir nos produits ou visitez notre showroom.